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男女养生各不同 男不离韭女不离藕

我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚,其中有“男不离韭,女不离藕”的说法,意思是说,男人要多吃韭,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。

男女养生各不同 男不离韭女不离藕

  是我国特有的

  中医认为,韭味辛咸,性温,有温中行气,补虚益阳,散瘀解毒之功效。韭剪而复生,久而不乏,长生不衰,故有“长生草”之称,因能振奋阳性,更宜男性进食,故又称“起阳草”、“壮阳草”。现代研究也证明:韭富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时,它还有助于调节血脂,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外,因为韭含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善,吃多了会上火且不易消化,因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食,推荐量每人每次1两左右。

男女养生各不同 男不离韭女不离藕

  藕是荷的肥大根茎,是一种常用食品,可可饭

  中医认为,生藕甘、寒,具有消淤清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效!度沼帽静荨啡衔骸耙磺醒ひ耸持。这里的血证,包括了吐血、咳血等症。也就是说,莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理机能,更易患“血证”,因此,多食莲藕对女性来说尤其有好处。由于藕性偏凉,容易妨碍脾胃,因此,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外,产妇不宜过早食用生藕,一般产后1—2周后再吃为宜。藕煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。

男女养生各不同 男不离韭女不离藕

  在养生方面,尽管很多民谚至今适用

  但在具体应用的时候,还应结合个人身体的具体情况,灵活应用,不可机械照搬。

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